Postmenopozal Meme Kanseri karşı Meyve ve Tahıl Fiber Koruyucu

 8.3 yıl ortalama 51.823 postmenopozal kadınlarda içeren bir prospektif çalışmanın sonuçları, bu çoğu meyve lif tüketen ve az tüketenlerle karşılaştırıldığında meme kanseri riskini% 34 azalma gösterdi. . Buna ek olarak, hiç hormon replasman almamış,  lifli ürünler, özellikle tahıl fiber kullanmış olan kadınların alt grubunda,az tüketen kadınlarla  meme kanseri riskini% 50 azalma vardı 

 Lif bakımından en zengin meyveler elma, hurma, incir, armut ve erik sayılabilir. Onlar en kepek (sadece kepek 1/3rd fincan yaklaşık 14 gram lif içerir) kaynağı olarak, bir yüksek lifli kahvaltı gevreği seçerken, kepekli tahıllarda.

Yorumlar